2017-02-01から1ヶ月間の記事一覧

筋トレは科学

どうもタニカです。皆さん、筋トレしてますか！？僕はこのところ痛めていた腰の具合が良くなった為ダンベル＆バーベル達と日々戯れております笑いや～健康って本当に大事だなと実感してます。なのでこれからは今までのように高頻度・高重量・長時間なト…